白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸；太阳达黄经165度；于公历9月7-9日交节。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。《月令七十二候集解》载“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”

     白露收残暑，清风衬晚霞。夏日残留的暑气逐渐消失，夜晚渐凉，寒生凝露。透明的露水挂在花木之上，映出一片金黄的秋色，万物缤纷。

白露习俗

1.收清露

    明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”收清露成为白露最特别的一种“仪式”。

2.饮白露茶

    “春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露。”此时，茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它的另一个生长佳期。 白露茶既不像春茶稚嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，给人刚刚好的感觉，轻轻呷一口，唇齿之间满是甘醇的味道。

此外，各地还有祭禹王、吃龙眼、酿白露酒、采十样白等习俗。

白露养生

    “处暑十八盆，白露勿露身。”意思是，处暑还是很热，每天要用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤裸身体了，早晚须记得及时添衣，以免着凉。尤其是对于年老体弱者，稍不留神，就很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发，出现风湿性关节炎等风寒痹证。

    “白露”时节是过敏的高发季节，呼吸系统疾病高发和容易加重的时期，如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、过敏性皮炎等，此时加强锻炼也是预防疾病发作和缓解病情的有效途径。可以根据自己的体质情况选择适当的运动方式，例如每天坚持慢跑、快走、打太极拳、练八段锦等。也要劳逸结合，注意休息，如听轻音乐、散步、冥想等进行放松。